اعراض الارهاق وقلة النوم , اسباب الارهاق

ان النوم مهم جدا جدا حيث يجب على الشخص البالغ النوم مدة 6 ساعات او 9 حتى تتنشط الدوره الدموية

 

 

ولذلك فإن قله النوم تؤثر على المخ و أيضا مزاجك

 

 

وتسبب قله التفكير و الاستيعاب

 

 

كما ان لها دور في الشعور بالتعب و الإرهاق في الجسم عامة

 

 

الشعور بالدوار مما ربما يسبب الاحساس بالسقوط و عدم الاتزان

 

 

الشعور بتناول العديد من الاكل للتركيز السريع

 

 

حدوث تغير في لون الجلد و تشعر بأنة شاحب

 

 

وتظهر البقع السوداء حول العينين

 

 

والشعور في النوم لساعات طويله دون الاستيقاظ

 

 

الشعور بالحزن و الاكتئاب

 

 

عدم الشعور بالتحدث و عدم الرد السليم للكثير من المواقف

 

 

ولذلك عليك الاهتمام بصحتك و نيل القسط الكافى من النوم

 

 

حتى لا تشعر بالارق

 

 

اعراض الارهاق و قله النوم

 

اسباب الارهاق

 

عرض الارهاق و قله النوم

صورة اعراض الارهاق وقلة النوم , اسباب الارهاق

صور

صورة اعراض الارهاق وقلة النوم , اسباب الارهاق