3:53 صباحًا الإثنين 23 سبتمبر 2019



اعراض الارهاق وقلة النوم , اسباب الارهاق

ان النوم مهم جدا حيث يجب على الشخص البالغ النوم لمدة 6 ساعات او 9 حتى تتنشط الدوره الدموية

 

 

ولذلك فإن قله النوم تؤثر على المخ و أيضا مزاجك

 

 

وتسبب قله التفكير و الاستيعاب

 

 

كما ان لها دور في الشعور بالتعب و الإرهاق في الجسم عامة

 

 

الشعور بالدوار مما قد يسبب الاحساس بالسقوط و عدم الاتزان

 

 

الشعور بتناول الكثير من الطعام للتركيز السريع

 

 

حدوث تغير في لون الجلد و تشعر بأنة شاحب

 

 

وتظهر البقع السوداء حول العينين

 

 

والشعور في النوم لساعات طويله دون الاستيقاظ

 

 

الشعور بالحزن و الاكتئاب

 

 

عدم الشعور بالتحدث و عدم الرد السليم للكثير من المواقف

 

 

ولذلك عليك الاهتمام بصحتك و نيل القسط الكافى من النوم

 

 

حتى لا تشعر بالارق

 

 

اعراض الارهاق و قله النوم

 

اسباب الارهاق

 

عرض الارهاق و قله النوم

صور اعراض الارهاق وقلة النوم , اسباب الارهاق

صور اعراض الارهاق وقلة النوم , اسباب الارهاق

41 مشاهدة

اعراض الارهاق وقلة النوم , اسباب الارهاق