اعراض مجيء الدورة الشهرية , علامات نزول الطمث

الدوره الشهرية من الحاجات التي تسبب الازعاج للمرأة كل شهر

 

نتيجة ما تسببة من الام مصاحبه لها فتسبب القلق و الاضطرابات

 

بسبب تغير الهرمونات بالجسم و من اعراض قرب نزول الحيض

 

الشعور بالارق و عدم النوم بسبب انخفاض هرمون الاستروجين

 

بالجسم و ايضا الشعور بالاكتئاب و الحزن دون داعي و العصبية

 

والاثاره لاتفة الاسباب و الميل للبكاء بلا اسباب و الحساسية

 

من اي كلمه و كذلك زياده الرغبه في تناول الشيكولاته

 

والسكريات و تخرج بعض الحبوب على الوجة بشكل مزعج

 

وانتفاخ البطن و و امتلاء الثدي و الشعور بالم شديد فيهما

 

وكذلك اضطرابات في الطعام حيث البعض ياتية شعور بالرغبة

 

الشديده في تناول كميات كبار من الاكل و البعض الاخر

 

يعزف نهائيا و تنسد شهيتة و ايضا الشعور باجهاد عام و تعب

 

وميل للقئ مع صداع شديد و الم اسفل الظهر و لكي تخففى

 

من حده تلك الاعراض عليكي بممارسه الرياضه لانها تقضى

 

على التوتر و الاكتئاب مع الاكثار من شرب الماء لانة يخلص

 

الجسم من السموم و التقليل من الملح لانة يحبس السوائل

 

في الجسم و لاب دن الابتعاد عن الشاي و القهوه و اي مشروب

 

يحتوي على الكافيين لانها تزيد من التوتر

 

اعراض مجيء الدوره الشهرية

 

علامات نزول الطمث

 

عرض مجئ الدوره الشهرية

 

 

صورة اعراض مجيء الدورة الشهرية , علامات نزول الطمث

صور

 

صورة اعراض مجيء الدورة الشهرية , علامات نزول الطمث

 

 

122 مشاهدة