يوم الأحد 12:08 مساءً 24 يناير، 2021

اعراض مجيء الدورة الشهرية , علامات نزول الطمث

آخر تحديث ف31 يناير 2021 الجمعة 1:59 مساء بواسطه لوسى مسعود

الدوره الشهرية من الحاجات التي تسبب الازعاج للمرأة جميع شهر

 

نتيجة ما تسببة من الام مصاحبه لها فتسبب القلق و الاضطرابات

 

بسبب تغير الهرمونات بالجسم و من اعراض قرب نزول الحيض

 

الشعور بالارق و عدم النوم بسبب انخفاض هرمون الاستروجين

 

بالجسم و كذلك الشعور بالاكتئاب و الحزن دون داعي و العصبية

 

والاثاره لاتفة الاسباب و الميل للبكاء بلا اسباب و الحساسية

 

من اي كلمه و ايضا زياده الرغبه فتناول الشيكولاته

 

والسكريات و تخرج بعض الحبوب على الوجة بشكل مزعج

 

وانتفاخ البطن و و امتلاء الثدي و الشعور بالم شديد فيهما

 

وايضا اضطرابات فالطعام حيث البعض ياتية شعور بالرغبة

 

الشديده فتناول كميات كبار من الاكل و البعض الاخر

 

يعزف نهائيا و تنسد شهيتة و كذلك الشعور باجهاد عام و تعب

 

وميل للقئ مع صداع شديد و الم اسفل الظهر و لكي تخففى

 

من حده تلك الاعراض عليكي بممارسه الرياضه لانها تقضى

 

علي التوتر و الاكتئاب مع الاكثار من شرب الماء لانة يخلص

 

الجسم من السموم و التقليل من الملح لانة يحبس السوائل

 

في الجسم و لاب دن الابتعاد عن الشاي و القهوه و اي مشروب

 

يحتوي على الكافيين لانها تزيد من التوتر

 

اعراض مجيء الدوره الشهرية

 

علامات نزول الطمث

 

عرض مجئ الدوره الشهرية

 

 

صور


 


 


 


اعراض مجيء الدورة الشهرية , علامات نزول الطمث