قم ببناء العضلات مع المكملات الغذائيه، افضل انواع المكملات الغذائية :
الكثير من الاشخاص يحبون ان يكون لديهم عضلات ويتم بناء العضلات
عن طريق استخدام المكملات الغذائيه ولكن هناك بعض القواعد التي
يجب ان يتبعونها من مثل اعطاء الجسم السعرات الحراريه التي يحتاجها
بالإضافة الى كميه البروتين المناسبه مع ممارسه التمارين التي تزداد
صعوبه اكثر واكثر في الاستمرار ومن المكملات الغذائيه هي الكرياتين
والذي يعمل على توفير الطاقه لعضلات الجسم والانسجه التي توجد بداخله
واذا اضفته الي مكملاتك الغذائيه في انه سيعمل على زياده نمو حجم
العضلات بحوالي 40 في المئه ثم بعد ذلك وجود البروتين مهم جدا ويجب
عليك ان تأخذه من نظامك الغذائي وان كنت لا تستطيع ذلك فيمكنك
الاستعانه بالمكملات الغذائية للبروتسن ومن البروتين بروتين الصويا ومصل
اللبن ويحتاج الجسم الطبيعي حوالي 2 جرام من البروتين لكل كيلو من الوزن
قم ببناء العضلات مع المكملات الغذائيه
افضل انواع المكملات الغذائية
افضل نوع مكمل غذائي
