كلام بتبقى عايزه تفطر ولا لها الصبح الفطار الصحي اللي
يكون مفيد جدا في حياتنا وعشان الام تكون افكارها
سهله في الفطار وسريعه لازم تبقى الدور دائما عن
الحاجات السريعه واسهل الفطار اللي بيكون صح للاولاد
هو خضار البيض المقلي وعشان حاولي تغيري في البيض
المقلي ويكون سعراته قليله ما يكونش فيه دهون كثيره
ممكن تعملي وجبه البيض المقلي بالخضار والجبنه
الموتزاريلا وهي بتبقى عباره انك بتجيبي اربع بيضات
وتحطيهم فى الخلاط و عليهم رشه من الملح ورشه
الفلفل الاسود ورشه من البيكنج باودر وبعد كده بتجيبي
حطي عليهم كيس فيجيتار ما يكونش حار وبتقلب هم
مع بعض كويس وتضربيهم كويس وبعد كده وتحطي في
الطاسه معلقه زبده وتحطي عليها الخليط دوت وتسيبيه
ما تقلقوش وبعد كده بتحطي الجبنه الموزاريلا على
الوش وبعد كده بتقطعي مثلثات وبتدي كل طفل المثلث
بتاع وكل ده بيخلى الشكل جميل وكمان صحي ومفيد
افكار فطور صحي للاطفال
, وجبات صحيه لفطار الاطفال
افكار فطور صحي للاطفال
- وجبه افطار صحيه للاطفال
