كلام بتبقي عايزة تفطر و لا لها الصبح الفطار الصحي اللي
يصبح مفيد جدا جدا فحياتنا و عشان الام تكون افكارها
سهلة فالفطار و سريعة لازم تبقي الدور دائما عن
الاشياء السريعة و اسهل الفطار الي بيصبح صح للاولاد
هو خضار البيض المقلى و عشان حاولى تغيرى فالبيض
المقلى و يصبح سعراتة قليلة ما يصبحش به دهون عديده
ممكن تعملى و جبة البيض المقلى بالخضار و الجبنه
الموتزاريلا و هي بتبقي عبارة انك بتجيبى اربع بيضات
وتحطيهم فالخلاط و عليهم رشة من الملح و رشه
الفلفل الاسود و رشة من البيكنج باودر و بعد كدة بتجيبي
حطى عليهم كيس فيجيتار ما يصبحش حار و بتقلب هم
مع بعض كويس و تضربيهم كويس و بعد كدة و تحطى في
الطاسة ملعقة زبدة و تحطى عليها الخليط دوت و تسيبيه
ما تقلقوش و بعد كدة بتحطى الجبنة الموزاريلا على
الوش و بعد كدة بتقطعى مثلثات و بتدى جميع طفل المثلث
بتاع و جميع دة بيخلي الشكل رائع و كمان صحي و مفيد
افكار فطور صحي للاطفال
,
وجبات صحية لفطار الاطفال
افكار فطور صحي للاطفال
- وجبه افطار صحيه للاطفال
