افكار فطور صحي للاطفال , وجبات صحيه لفطار الاطفال

كلام بتبقي عايزة تفطر و لا لها الصبح الفطار الصحي اللي

 

يصبح مفيد جدا جدا فحياتنا و عشان الام تكون افكارها

 

سهلة فالفطار و سريعة لازم تبقي الدور دائما عن

 

الاشياء السريعة و اسهل الفطار الي بيصبح صح للاولاد

 

هو خضار البيض المقلى و عشان حاولى تغيرى فالبيض

 

المقلى و يصبح سعراتة قليلة ما يصبحش به دهون عديده

 

ممكن تعملى و جبة البيض المقلى بالخضار و الجبنه

 

الموتزاريلا و هي بتبقي عبارة انك بتجيبى اربع بيضات

 

وتحطيهم فالخلاط و عليهم رشة من الملح و رشه

 

الفلفل الاسود و رشة من البيكنج باودر و بعد كدة بتجيبي

 

حطى عليهم كيس فيجيتار ما يصبحش حار و بتقلب هم

 

مع بعض كويس و تضربيهم كويس و بعد كدة و تحطى في

 

الطاسة ملعقة زبدة و تحطى عليها الخليط دوت و تسيبيه

 

ما تقلقوش و بعد كدة بتحطى الجبنة الموزاريلا على

 

الوش و بعد كدة بتقطعى مثلثات و بتدى جميع طفل المثلث

 

بتاع و جميع دة بيخلي الشكل رائع و كمان صحي و مفيد

 

 

افكار فطور صحي للاطفال

,

 


وجبات صحية لفطار الاطفال

افكار فطور صحي للاطفال

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


  • وجبه افطار صحيه للاطفال

465 مشاهدة

افكار فطور صحي للاطفال , وجبات صحيه لفطار الاطفال