يعتمد الكثير على وجبات الغذاء للدايت لتجنب زيادة الوزن ومن هذه الوجبات
عجة القرنبيط للدايت ، يتم تجهيز قرنبيط ، خضرة متمثلة فى كسبرة وشبت وبقدونس
بصلة ، ملعقة ثوم كبيرة بيضتين ، 3 ملاعق زيت ، توابل متمثلة فى ملح
وفلفل اسود وكمون وكركم وبابريكا وزعتر
يفرم القرنبيط فى الكبة ويقطع البصل والخضرة والفلفل ويوضع زيت فى وعاء
على النار ويوضع به الثوم والبصل والخضرة والتوابل مع التقليب
ثم يوضع القرنبيط ويقلب ويترك مدة دقيقتين او ثلاثة مع استمرار التقليب
ثم يرفع من النار ثم توضع باقى المكونات وتوضع فى الفرن مدة ساعة
اكلات دايت للغداء
طريقة عمل وجبات دايت
اكل دايت للغداء
