الذره يدخل بأشكال كثيره فى الاكلات المختلفة وباشكال مختلفة فيصنع منه دقيق الذرة
ويدخل فى عمل السلطات والشوربة باشكال مختلفة ولكن مدى فائدته يعتمد على كميته
المستخدمه فى الطعام وطرق اعداده و ما هى نوعيه الاكلات التى يضاف اليها او تأكل
معه
كلها من العوامل التى تهم فى تحديد فائدته فى فى الرجيم كام يهم تحديد النظام
المتبع
وعدد سعراته فتناول الذره مسلوقه عدد سعراتها تختلف عن تناولها مضاف اليها زيت او زبد
وفى حالة الذرة المشوية فان سعراتها قليله و تكون مفيده فى حالة الرجيم باعتبارها وجبه
خفيفه بين الوجبات لاحتوائها على الياف كثيره وخلوها من الدهون الضاره كما تعطى شعور
بالشبع فالذرة المشويه مفيده فى الرجيم جدا
الذرة المشوى والرجيم
كيف تفيد الذرة المشويه فى الرجيم
الذرة المشويه والرجيم
