الشهر التاسع من الحمل والمشي , دربى نفسك فى نهاية حملك

لكل مرحلة من مراحل الحمل مايميزها عن غيرها فالشهور الثلاثة

الاولى تهتم المرأة الحامل فيها بشرب اللبن والتعويض

بالمكملات الغذائية نظرا لأن هذه المرحلة يغلب عليها الترجيع

وقلة الاكل والمرحلة المتوسطة من الحمل يوصى فيها الطبيب

المرأة الحامل بالتغذية الكاملة بتناول الاطعمة التى تحتوى على

الكالسيوم والحديد والاوميجا 3 اما المرحلة الاخيرة والتى اكثر

مايميزها هو اقتراب موعد الولادة ووصاية الطبيب لها بالمشى

الكثير حيث الغرض منه فتح الرحم تدريجيا حتى تلد المرأة طبيعيا

واكل التمر كثيرا حتى يسهل الطلق أثناء الولادة ومن فوائد المشى

أيضا مرونة العضلات لتسهيل الولادة بالاضافة الى ان المشى

يقوى عضلة القلب ويعمل على تنشيط الجهاز الهضمى فيمنع عن المراة الحامل الامساك

بالاضافة الى ان للمشى فائدة تنقيص الوزن الزائد فيزيد من حيوية الام ونشاط الجنين فيسهل
عملية الولادة  .

الشهر التاسع من الحمل والمشي

وصاية الطبيب للحامل فى نهاية حملها

الشهر التاسع من الحمل والمشي

تناول المكسرات بكثرة يمثر من وزن الام ويؤدى إالى حدوث ضررا على الجنين

تأثير المشى على الحامل فى الشهر التاسع يساهم فى فتح الرحم واقتراب نزول الجنين

بالاضافة لفائدة التمر وتسهيله للولادة الطبيعية