يوم الأربعاء 3:15 مساءً 23 سبتمبر، 2020

الشهر التاسع من الحمل والمشي , دربى نفسك فى نهاية حملك

لكل مرحلة من مراحل الحمل ما يميزها عن غيرها فالشهور الثلاثة

 

الاولى تهتم المرأة الحامل بها بشرب اللبن و التعويض

 

بالمكملات الغذائية نظرا لأن هذي المرحلة يغلب عليها الترجيع

 

وقلة الطعام و المرحلة المتوسطة من الحمل يوصى بها الطبيب

 

المرأة الحامل بالتغذية الكاملة بتناول الاطعمة =التي تحتوى على

 

الكالسيوم و الحديد و الاوميجا 3 اما المرحلة الاخيرة و التي اكثر

 

مايميزها هو اقتراب موعد الولادة و وصاية الطبيب لها بالمشى

 

العديد حيث الغرض منه فتح الرحم تدريجيا حتى تلد المرأة طبيعيا

 

واكل التمر عديدا حتى يسهل الطلق خلال الولادة و من فائدة المشى

 

أيضا مرونة العضلات لتسهيل الولادة بالاضافة الى ان المشى

 

يقوى عضلة القلب و يعمل على تنشيط الجهاز الهضمى فيمنع عن المراة الحامل الامساك

 

بالاضافة الى ان للمشي فوائد تنقيص الوزن الزائد فيزيد من حيوية الام و نشاط الجنين فيسهل عملية الولادة  .

 

الشهر التاسع من الحمل و المشي

وصاية الطبيب للحامل بنهاية حملها

الشهر التاسع من الحمل و المشي

 

صور


تناول المكسرات بكثرة يمثر من وزن الام و يؤدى االى حدوث ضررا على الجنين

 


تأثير المشي على الحامل بالشهر التاسع يساهم بفتح الرحم و اقتراب نزول الجنين

 


بالاضافة لفوائد التمر و تسهيله للولادة الطبيعية

 

 

132 مشاهدة