الشهر التاسع من الحمل والمشي , دربى نفسك فى نهاية حملك

لكل مرحلة من مراحل الحمل ما يميزها عن غيرها فالشهور الثلاثة

 

الاولي تهتم المرأه الحامل بها بشرب اللبن و التعويض

 

بالمكملات الغذائية نظرا لأن هذي المرحلة يغلب عليها الترجيع

 

وقله الطعام و المرحلة المتوسطة من الحمل يوصي بها الطبيب

 

المرأه الحامل بالتغذيه الكاملة بتناول الاطعمة =التي تحتوي على

 

الكالسيوم و الحديد و الاوميجا 3 اما المرحلة الاخيرة و التي اكثر

 

مايميزها هو اقتراب موعد الولاده و وصايه الطبيب لها بالمشى

 

العديد حيث الغرض منه فتح الرحم تدريجيا حتي تلد المرأه طبيعيا

 

واكل التمر عديدا حتي يسهل الطلق خلال الولاده و من فائدة المشى

 

أيضا مرونه العضلات لتسهيل الولاده بالاضافه الى ان المشى

 

يقوي عضله القلب و يعمل على تنشيط الجهاز الهضمي فيمنع عن المرأة الحامل الامساك

 

بالاضافه الى ان للمشي فوائد تنقيص الوزن الزائد فيزيد من حيوية الام و نشاط الجنين فيسهل عملية الولادة  .

 


 

الشهر التاسع من الحمل و المشي

وصايه الطبيب للحامل فنهاية حملها

الشهر التاسع من الحمل و المشي

 


تناول المكسرات بكثرة يمثر من وزن الام و يؤدي االي حدوث ضررا على الجنين

 


تأثير المشي على الحامل فالشهر التاسع يساهم ففتح الرحم و اقتراب نزول الجنين

 


بالاضافه لفوائد التمر و تسهيلة للولاده الطبيعية

 

 

370 مشاهدة

الشهر التاسع من الحمل والمشي , دربى نفسك فى نهاية حملك