لكل مرحلة من مراحل الحمل ما يميزها عن غيرها فالشهور الثلاثة
الاولي تهتم المرأه الحامل بها بشرب اللبن و التعويض
بالمكملات الغذائية نظرا لأن هذي المرحلة يغلب عليها الترجيع
وقله الطعام و المرحلة المتوسطة من الحمل يوصي بها الطبيب
المرأه الحامل بالتغذيه الكاملة بتناول الاطعمة =التي تحتوي على
الكالسيوم و الحديد و الاوميجا 3 اما المرحلة الاخيرة و التي اكثر
مايميزها هو اقتراب موعد الولاده و وصايه الطبيب لها بالمشى
العديد حيث الغرض منه فتح الرحم تدريجيا حتي تلد المرأه طبيعيا
واكل التمر عديدا حتي يسهل الطلق خلال الولاده و من فائدة المشى
أيضا مرونه العضلات لتسهيل الولاده بالاضافه الى ان المشى
يقوي عضله القلب و يعمل على تنشيط الجهاز الهضمي فيمنع عن المرأة الحامل الامساك
بالاضافه الى ان للمشي فوائد تنقيص الوزن الزائد فيزيد من حيوية الام و نشاط الجنين فيسهل عملية الولادة .
الشهر التاسع من الحمل و المشي
وصايه الطبيب للحامل فنهاية حملها
الشهر التاسع من الحمل و المشي
تناول المكسرات بكثرة يمثر من وزن الام و يؤدي االي حدوث ضررا على الجنين
تأثير المشي على الحامل فالشهر التاسع يساهم ففتح الرحم و اقتراب نزول الجنين
بالاضافه لفوائد التمر و تسهيلة للولاده الطبيعية
