يوم الخميس 4:10 صباحًا 24 سبتمبر، 2020

تاثير الصيام على الدورة الشهرية , الدورة الشهرية والصيام

شهر رمضان هو شهرالصيام و تتاثر الفتاة بالدورة الشهرية برمضان

 

 

وتشعر الفتاة بالتعب بهذه الأيام لعدة اسباب

 

 

حيث يصبح الدم قليل و تقل بالتالي تقل الدورة

 

 

لا يوجد تأثير لرمضان على الدورة حيث انه يعتبر منظم الهرمون لجسم الفتاة

 

 

ولكن ربما يتأثر لو حدث اي ظرف

 

 

مثل قلة النوم و الهر و الأرق جميعها عوامل تؤثر على الدورة

 

 

تغيير بالاكل و أنواعه و قلة الفاكهة و الخضراوات

 

 

التركيز على العديد من المواد النشويةوالسكريات

 

 

عدم الراحة و التعب الجسدي و النفسي

 

ولكي تنتظم بالشهر الكريم عليك باتباع نظام غذائي مناسب لها

 

 

ابتعاد عن مياه غازية

 

 

و لذا نوعية الاكل له دور هام في

 

تحديد الدورة و كميتها و على الاهتمام بصحتك

 

حتى لا تتأثر بالصيام

 

صور



 


192 مشاهدة