8:20 مساءً الثلاثاء 28 يناير 2020

تاثير الصيام على الدورة الشهرية , الدورة الشهرية والصيام

شهر رمضان هو شهرالصيام و تتاثر الفتاة بالدوره الشهرية في رمضان

 

 

وتشعر الفتاة بالتعب في هذه الأيام لعده اسباب

 

 

حيث يصير الدم قليل و تقل بالتالي تقل الدورة

 

 

لا يوجد تأثير لرمضان على الدوره حيث انه يعتبر منظم الهرمون لجسم الفتاة

 

 

ولكن ربما يتأثر لو حدث اي ظرف

 

 

مثل قله النوم و الهر و الأرق كلها عوامل تؤثر على الدورة

 

 

تغيير في الاكل و أنواعة و قله الفاكهه و الخضراوات

 

 

التركيز على العديد من المواد النشويةوالسكريات

 

 

عدم الراحه و التعب الجسدى و النفسي

 

ولكي تنتظم في الشهر الكريم عليك باتباع نظام غذائى مناسب لها

 

 

ابتعاد عن مياة غازية

 

 

ولذلك نوعيه الاكل له دور هام في

 

تحديد الدوره و كميتها و على الاهتمام بصحتك

 

حتى لا تتأثر بالصيام

 

صورة تاثير الصيام على الدورة الشهرية , الدورة الشهرية والصيام

صور

صورة تاثير الصيام على الدورة الشهرية , الدورة الشهرية والصيام