شهر رمضان هو شهرالصيام وتتاثر الفتاة بالدورة الشهرية في رمضان
وتشعر الفتاة بالتعب في هذه الأيام لعدة اسباب
حيث يكون الدم قليل وتقل بالتالي تقل الدورة
لا يوجد تأثير لرمضان على الدورة حيث انه يعتبر منظم الهرمون لجسم الفتاة
ولكن قد يتأثر لو حدث اي ظرف
مثل قلة النوم والهر والأرق جميعها عوامل تؤثر على الدورة
تغيير في الطعام وأنواعه وقلة الفاكهة والخضراوات
التركيز على الكثير من المواد النشويةوالسكريات
عدم الراحة والتعب الجسدي والنفسي
ولكي تنتظم في الشهر الكريم عليك باتباع نظام غذائي مناسب لها
ابتعاد عن مياه غازية
ولذلك نوعية الطعام له دور هام في
تحديد الدورة وكميتها وعلي الاهتمام بصحتك
حتى لا تتأثر بالصيام
