3:30 صباحًا الإثنين 23 سبتمبر 2019



تاثير نقص فيتامين د على الجسم , الكثير من الامراض بسبب نقص فيتامين د

للفيتامينات دور اساسي في الجسم و من اهم هذه الفيتامينات

 

فيتامين د لانة له دور هام في بناء الجسم و هو يحافظ على

 

صحة الاسنان و العظام و يقوي جهاز المناعه و الجهاز العصبى

 

و تنظيم الانسولين و ايضا له تاثير على مرض السكري و توجد ثللاث

 

طرق للكي نحصل على فيتامين د و هما

 

صور تاثير نقص فيتامين د على الجسم , الكثير من الامراض بسبب نقص فيتامين د

 

تعرض الجلد لاشعه الشمس بطريقة مباشره و تناول الاطعمه التي يوجد فيها

 

فيتامين د مثل صفار البيض و الاسماك و الكبده و اللبن اما الطريقة الثالثة

 

فهي تناول المكملات الغذائية

 

و توجد اعراض لمن يعانون من نقص فيتامين د منها

 

التعرض الدائم للامراض لان فيتامين د يقوي جهاز المناعه يكون الجسم قادر

 

على مقاومه الامراض

 

الشعور بالتعب و الارهاق الدائم و خاصة السيدات

 

الم حاد في الظهر و العظام لان فيتامين د يحافظ على صحة العظام

 

الشعور بالاكتئاب

صور تاثير نقص فيتامين د على الجسم , الكثير من الامراض بسبب نقص فيتامين د

 

 

التعرض الى عدم التئام الجروح و التعرض الى تقرح الجروح

 

ايضا من يعاني من نقص فيتامين د يتعرض لتساقط الشعر

 

تاثير نقص فيتامين د على الجسم

 الكثير من الامراض بسبب نقص فيتامين د

تاثير نقص فيتامين د على الجسم

 

 

55 مشاهدة

تاثير نقص فيتامين د على الجسم , الكثير من الامراض بسبب نقص فيتامين د