تاثير نقص فيتامين د على الجسم , الكثير من الامراض بسبب نقص فيتامين د

للفيتامينات دور رئيسي فالجسم و من اهم هذي الفيتامينات

 

فيتامين د لانة له دور هام فبناء الجسم و هو يحافظ على

 

صحة الاسنان و العظام و يقوي جهاز المناعه و الجهاز العصبى

 

و تنظيم الانسولين و كذلك له تاثير على مرض السكري و توجد ثللاث

 

طرق للكي نحصل على فيتامين د و هما

 


 

تعرض الجلد لاشعه الشمس بكيفية مباشره و تناول الاطعمة =التي يوجد فيها

 

فيتامين د كصفار البيض و الاسماك و الكبده و اللبن اما الكيفية الثالثة

 

فهي تناول المكملات الغذائية

 

و توجد اعراض لمن يعانون من نقص فيتامين د منها

 

التعرض الدائم للامراض لان فيتامين د يقوي جهاز المناعه يصبح الجسم قادر

 

علي مقاومه الامراض

 

الشعور بالتعب و الارهاق الدائم و خاصة السيدات

 

الم حاد فالظهر و العظام لان فيتامين د يحافظ على صحة العظام

 

الشعور بالاكتئاب


 

 

التعرض الى عدم التئام الجروح و التعرض الى تقرح الجروح

 

كذلك من يعاني من نقص فيتامين د يتعرض لتساقط الشعر

 

تاثير نقص فيتامين د على الجسم

 العديد من الامراض بسبب نقص فيتامين د

تاثير نقص فيتامين د على الجسم

 


 

336 مشاهدة

تاثير نقص فيتامين د على الجسم , الكثير من الامراض بسبب نقص فيتامين د