ان تجربتي مع الكرش بعد الولادة كانت صعبة ولا توصف ولكن بالاصرار والمتابعة
تغلبت عليها وهذا بمتابعة الطبيب قد تم الانتهاء منها فما عليك الا بعد شهرين
ان تمارس رياضة البطن والرداف وان تتناول غذاء صحي وسليم
وان متابعة الطبيب كمية الدهون في الجسم واين متراكمة حتى لا تؤثري على صحتك
وعلى طفلك بعد الولادة في الارضاع وعمل تمرينات الانقباض للرحم
وهي متوفرة على فيديو على الانترنت تساعدك في انقاص وزنك تناول العديد من الماء
حيث لا تشعرين بالجوع وبالتالي وزنك واتباع الرياضة كالمشي والابتعاد عن المحمر
الذي يؤذي صحتك واكل الخضراروات التى تحتوي على الالياف والزبادي بالليمون قبل النوم
تجربتي مع الكرش بعد الولاده
تجربة مميزة للكرش بعد الولادة
التجربة مع الكرش بعد الولاده
