حقائق علمية عن النوم , تعرف على النوم

النوم من أهم متطلبات الإنسان بعد عمل يوم شاق ومتعب

فهو مهم مثل الاكل والشرب واللباس ولا يمكنك الاستغناء عنه

النوم الصحي من 6ساعات إلى 9 ساعات يوميا

لتجديد نشاطك اليومي وأفضل الأوقات الاستيقاظ هو الفجر

وهناك الأحلام التي تشاهدها في النوم ومنها ما يصلح ومنها ما يشعرك بتلقلق

وهناك أعراض تحدث عند النوم وتختفي بمجرد الاستيقاظ

الجسم يفرز هرمونات هامة عند النوم

وقلة عدد ساعات النوم تسبب الوفاة لو جلس أكثر من 10 ايام

والحلم ينساه بعد الن م ب 10 دقائق

تظهر علامات التقدم في السن بعد فترة

النوم يقوى الجسم ويحميك من العديد من الامراض

والنوم يساعد على الهدوء والراحة

حقائق علمية عن النوم

 تعرف على النوم

حقيقة عن النوم