يوم الأربعاء 2:01 صباحًا 21 أكتوبر، 2020

رجيم التمر والحليب , ريجيم البلح واللبن للتخسيس

آخر تحديث ب26 يونيو 2020 الأربعاء 3:59 مساء بواسطة ابتعاث الحق

ريجيم التمر مع الحليب ريجيم سريع جدا جدا بتخسيس الوزن بسرعة كبار تصل الى 5 كيلو بالإسبوع بشرط

 

عدم استعمال اي طعام احدث و يصبح كالتالي بالإفطار نأخذ خمس حبات تمر مع كاس حليب او علبة زبادي و نأخذ

 

وجبة ثانية =خفيفة و تتكون من ثلاث حبات تمر مع كاس حليب او علبة زبادي و بالغذاء نأخذ خمس حبات تمر مع

 

كوب حليب او علبة زبادي و نأخذ و جبة ثانية =خفيفة تتكون من ثلاث حبات تمر مع كاس حليب او علبة زبادي و في

 

العشاء نأخذ خمس حبات تمر مع كاس حليب او علبة زبادي و يجب ان نهتم بشرب الماء العديد لا يقل عن لترين في

 

اليوم و ذلك الريجيم مدته اسبوع بعدها ثاني اسبوع نتبع نظام ريجيم احدث يحتوي على الفاكهة و الخضار و اللحم بعدها اسبوع

 

هذا الريجيم و كذا الى ان نحصل على الوزن الذي نريده

 

رجيم التمر و الحليب

ريجيم البلح و اللبن للتخسيس

ريجيم تمر و حليب

صور



  • خلفيات تمر وحليب

169 مشاهدة