يوم الأربعاء 1:59 صباحًا 21 أكتوبر، 2020

رجيم تخسيس يشمل وجبه واحده ،رجيم الوجبة الواحدة

آخر تحديث ب16 ابريل 2020 الخميس 11:09 مساء بواسطة wo9

رجيم تخسيس يشمل و جبه واحده ،رجيم الوجبة الواحدة رجيم الوجبه

 

الواحده هواحد الطرق المستخدمة للتخسيس و الذي يعني ان يتناول

 

الشخص و جبه واحده باليوم الواحد و تكون و جبته الاساسيه و يجب ان

 

تحتوي على جميع العناصر الغذائية لانه لن يتناول اي اكل احدث غير هذه

 

الوجبه باليوم او فيما يسمى بالرجيم الصيامي؛ و يجب مراعاة عدد السعرات

 

الحرارية التي تحتويها الوجبه كما ان ممكن ان يتناول الشخص كاس من القهوه

 

او بيضة او حبه فاكهه واحده باليوم على فترات  متقطعة بالاضافه الى و جبته

 

الاساسيه و يتميز رجيم الوجبه الواحده بانه يخلص الجسم من السعرات الحراريه

 

الزائده و يخفض معدلها و معدل السكر كما انه يقوي الذاكره و يمد الجسم بطاقه

 

عاليه و تحضيره سهل و بسيط و لكن كذلك له بعض العيوب منها عدم تحمل الجسم

 

على تناول كميه قليلة من الاكل و الشعور بالتعب و الارهاق اغلب الوقت

 

رجيم تخسيس يشمل و جبه واحده

رجيم الوجبة الواحدة

كيفية ريجيم الوجبة الواحدة

صور




150 مشاهدة