يوم الخميس 4:41 صباحًا 24 سبتمبر، 2020

طريقة رجيم سهلة للتخسيس وفقدان الوزن ،رجيم لحرق الدهون

كيفية رجيم سهلة للتخسيس و فقدان الوزن ،رجيم لحرق الدهون:

 

يعتبر زياده الوزن من المشكلات التي تواجه العديد من الافراد و يبحثون

 

عن كيفية سهلة لفقد الوزن عن طريق الرجيم و التي تكون كالتالي

 

فوجبة الافطار طول الايام تكون حبة من الفاكهة مع 2 بيضة مسلوقة

 

وكوب من الشاي او القهوة و باليوم الاول يصبح الغذاء هو حبة من اي

 

نوع من الفاكهة او حبتين و يصبح العشاء هو قطعة من الفراخ المشوية

 

او اللحمة المشوية مع طبق من السلطة المشكلة التي تحتوي على

 

فلفل و طماطم و خيار و باليوم الثاني يصبح الغذاء هو قطعة فرخة مسلوقه

 

مع حبة طماطم و العشاء يصبح 2 بيضه مسلوقه مع قطعة واحدة من العيش

 

التوست و باليوم الثالث يصبح الغذاء هو قطعة من الجبن و لكن ليس فيه دسم

 

وقطعة عيش توست و حبة طماطم و العشاء يصبح قطعة فراخ مشويه او لحمة

 

مشوية باليوم الرابع يصبح الغداء حبتين من اي نوع من الفاكهة و يصبح العشاء

 

هو قطعة من اللحمة المشوية مع طبق سلطة

 

كيفية رجيم سهلة للتخسيس و فقدان الوزن

رجيم لحرق الدهون

وصفات رجيم لحرق الدهون

صور




76 مشاهدة