طرق شد البطن بعد الولادة , نصائح لشد البطن بعد الولادة

تهتم السيدات بعد الولادة بأن يعود جسمهم لسابق راشقتة خاصة ان

 

الحمل و الولادة يسببون ترهلات للجلد و ضعف لعضلات البطن فتبدو

 

بمظهر يضايق السيدة و من اهم النصائح لجعل البطن مشدودة بعد

 

الولادة و هي خطوات و نصائح بسيطة سهل على اي سيدة بالاراده

 

ان تقوم فيها فالمنزل و لا تحتاج عديدا من المجهود فقط قليلا من

 

الارادة و اول هذي النصائح هي ممارسه الرياضه حتي خلال الحمل

 

لتجعل عضلات البطن قوية و تشد الجلد و اتباع نظام غذائي صحى

 

فتناول عده و جبات فاليوم امر مهم و لكن الاهم ان تكون بين كل

 

وجبة و ثانية =ساعتين و ان تكون كميات قليلة و فنفس الوقت ان

 

يصبح الاكل مغذي و صحي و يمنع طعام الاملاح بكثرة و كذلك السكريات

 

وشرب الماء بكثرة من الامور الهامة جدا جدا و ارتداء مشد للبطن ربما يساعد

 

في شد البطن و التخلص من الترهلات و ان كان له اضرار و لكن يمكن ارتدائه

 

في فترات محددة من اليوم كما يوجد بعض العمليات لشد الترهلات لها نتائج

 

جيدة فشد البطن

طرق شد البطن بعد الولادة

نصائح لشد البطن بعد الولادة

كيفية شد البطن بعد الولاده



 



 

398 مشاهدة

طرق شد البطن بعد الولادة , نصائح لشد البطن بعد الولادة