يوم الجمعة 6:48 مساءً 10 يوليو، 2020

طرق شد البطن بعد الولادة , نصائح لشد البطن بعد الولادة

تهتم السيدات بعد الولاده بأن يعود جسمهم لسابق راشقته خاصة ان

 

الحمل والولاده يسببون ترهلات للجلد و ضعف لعضلات البطن فتبدو

 

بمظهر يضايق السيده ومن اهم النصائح لجعل البطن مشدوده بعد

 

الولاده وهى خطوات ونصائح بسيطه سهل على اى سيده بالاراده

 

ان تقوم بها فى المنزل ولا تحتاج كثيرا من المجهود فقط قليلا من

 

الاراده و اول هذه النصائح هى ممارسة الرياضة حتى اثناء الحمل

 

لتجعل عضلات البطن قويه وتشد الجلد و اتباع نظام غذائى صحى

 

فتناول عدة وجبات فى اليوم امر مهم ولكن الاهم ان تكون بين كل

 

وجبه واخرى ساعتين و ان تكون كميات قليله وفى نفس الوقت ان

 

يكون الطعام مغذى وصحى و يمنع اكل الاملاح بكثرة وايضا السكريات

 

وشرب الماء بكثره من الامور الهامه جدا و ارتداء مشد للبطن قد يساعد

 

فى شد البطن والتخلص من الترهلات وان كان له اضرار ولكن ممكن ارتدائه

 

فى فترات محدده من اليوم كما يوجد بعض العمليات لشد الترهلات لها نتائج

 

جيده فى شد البطن

طرق شد البطن بعد الولادة

نصائح لشد البطن بعد الولادة

طريقة شد البطن بعد الولاده

صورة طرق شد البطن بعد الولادة , نصائح لشد البطن بعد الولادة

صور

صورة طرق شد البطن بعد الولادة , نصائح لشد البطن بعد الولادة

 

 

152 مشاهدة