بدون جيم اقضى على ترهلات ودهون البطن ،طريقة ازالة
دهون البطن: يعتبر تراكم الدهون في منطقه البطن من اكثر
المشاكل التي تواجه السيدات والرجال خاصة عند ارتداء الملابس
فلا تستطيع المرأة أن يكون قوامها متناسق ولا تشعر بالثقة عند
ارتداء اي نوع من الملابس وهذة بعض الطرق التي تساعد على
إذابه دهون البطن والتقليل من تناول السكريات والاطعمه التي
تحتوي على الجلوكوز والفركتوز لأن عندما تزداد نسبته في الدم
فإنهم يتم تحويلهم الي دهون وتخزن هذه الدهون في منطقة
البطن ،ويجب إستبدال الاطعمة بتناول كميه مناسبه من البروتين
كل يوم لأن ذلك يتم استخدام السعرات الحراريه منه دون الحاجه
الى السكريات ،يمكن اضافه زيت الزيتون الى الأطعمه بدلا من
الزيوت الاخرى، التقليل من تناول الاطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات
بالاضافة الى ممارسة تمارين شد البطن يوميا كل يوم لمدة نصف ساعه
او المشي لمده نصف ساعة
دون جيم اقضى على ترهلات ودهون البطن
طريقة ازالة دهون البطن
طرق ازالة دهون البطن
