طريقة الحمص بالطحينة , الذ طعم حمص بالطحينة

لوسي مسعود

الحمص من الاطعمة =عاليه القيمه الغذائية نظرا لما يحتوية من الياف

 

تسهل عملية الهضم و تمنع عسر الهضم و الاصابة بالامساك و هو غنى

 

بالاحماض الامينيه التي تعدل و تحسن من مزاج الشخص كما انه يحتوى

 

علي اوميجا 3 الذي يعمل على نضارة البشره و هو غني بالمعادن

 

والفيتامينات التي تقوي الجسم و المناعه و يمكنك تناول الحمص

 

مع الطحينه باكثر من كيفية فيمكنك احضار كوبين من الحمص

 

المسلوق و نص كاس من الزيت و كاس و نص عصير ليمون و 8 ملاعق

 

طحينه و ملح و عشر معالق من ماء سلق الحمص بعدها نضع المكونات

 

كلها فالخلاط الى ان تصبح مخلوط ناعم و متماسك بعدها نفرغها

 

ونضعها فطبق تقديم و نزيينها بالبقدونس بالاضافه الى كيفية اخرى

 

سهلة و لذيذة لعمل فتة بالحمص و الطحينه فيمكنك احضار خبز و تقطيعه

 

الي اجزاء صغار و حمص مسلوق و طحينه و نص كاس عصير ليمون و ملح

 

واربع فصوص ثوم مفروم و الكيفية سهلة جدا جدا قومي بتحميص اجزاء الخبز

 

في الزيت بعدها ضعية فو عاء و ضعي فوقة ماء سلق الحمص بعدها نضع

 

الحمص فالخلاط و نضربة حتي يتماسك و نضعة فوق الخبز بعدها نضع

 

عصير الليمون و الثوم و الملح و الطحينه و يقدم فطبق و بالهنا

 

كيفية الحمص بالطحينة

 

الذ طعم حمص بالطحينة

 

طرق الحمص بالطحينة

 


 


 



طريقة الحمص بالطحينة , الذ طعم حمص بالطحينة