يوم الثلاثاء 6:33 صباحًا 11 أغسطس، 2020

تمارين كيجل للحصول على مهبل ضيق ،طريقة كيجل لتضييق المهبل

تمارين كيجل للحصول على مهبل ضيق ،كيفية كيجل لتضييق المهبل:

 

تعاني السيدات بعد فترة من الزواج حوالي خمس سنوات و الولادة الطبيعية

 

من ان المهبل لديها يتسع و تبحث عن عدة طرق لكي تستطيع ان تضيق

 

المهبل و تكون امنة و من هذي الطرق هي تمارين كيجل و هي تمارين تركز

 

على قاع الحوض من اسفل حيث تعمل على تقويته ،حيث بعد ممارسة

 

هذه التمارين تلاحظ المرأة انا عضلات الحوض اصبحت احسن و يمكنها ان

 

تحتفظ بالبول داخلها و يجب عليها كذلك القيام بهذه التمارين خلال فتره الحمل

 

وبعد الولاده مباشره و تعتبر هذي التمارين مفيدة كذلك بزيادة الشهوة الجنسية

 

عند السيدات الذين يعانون من البرود الجنسي خلال العلاقة، و تعمل على تجهيز

 

الام لعملية الولادة من اثناء تبسيط العضلات و جعل الولادة سهلة و بسيطة

 

،بالاضافه الى دورها الفعال بعلاج هبوط الرحم و هبوط المهبل و هذي التمارين

 

تتميز ببساطتها و سهولتها مما يجعل ممارستها باي مكان او اي وقت دون قلق

 

تمارين كيجل للحصول على مهبل ضيق

 

كيفية كيجل لتضييق المهبل

 

تضييق المهبل بكيفية كيجل

صور




55 مشاهدة