غذاء الحامل في الاشهر الاولى , الاكل الصحي للحوامل

يجب ان تهتم الحامل بصحتها وصحة جنينها وان كل ما تأكله الحامل يفيد الجنين ويعطيه
صحه جيدة

ومن الأطعمة التي يجب ان تتناولها الحامل في الأشهر الأولي لها يجب ان تتناول الجبن
واللبن والبيض

واللحوم والخضروات والفاكهه يجب ان تتناول كل الأطعمة الصحية وغير الضارة والإبتعاد عن المشروبات

الغازية نهائيا واستبدالها بالعصائر الطبيعية والإبتعاد عن الكافيين بقدر المستطاع ويجب شرب الماء بكثرة

والإكثار من شرب السوائل فالحامل لابد ان تتغذي غذاء صحي سليم والإبتعاد عن الأكل الضار
الملئ

بالكوليسترول والدهون والمقليات فالغذاء الصحي مفيد لها ولطفلها ويجعلها تشعر بالراحة ويقلل من الشعور

بالحموضه في خلال فترة الحمل الي ان تنتهي بسلام

غذاء الحامل في الاشهر الاولى

الاكل الصحي للحوامل

اغذية الحوامل في الشهور الأولي

https://www.youtube.com/watch?v=cO3M7iJhpfU