فوائد الحمص المسلوق , كنوز لا تعرفها عن الحمص المسلوق

راقية اعتماد

الحمص من اهم مصادر الغذاء للنباتيين و يعتبر من البقوليات و له نوعيات كثيرة تختلف فحجمها

 

ولونها و من اشهر نوعيات الحمص هو الحمص الديسى الذي يتميز بصغر حجمة و لونة الغامق

 

والحمص الكابولي الذي يتميز بكبر حجمة و لونة الفاتح و يعتبر الحمص المسلوق من الاطعمة =المفيدة للانسان

 

اما عن القيمة الغذائية للحمص المسلوق فهو بحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات و العناصر الغذائية العاليه

 

حيث يعد مصدر للكالسيوم ,

 


 


والماغنسيوم ,

 


 


ومصدر مهم للبروتيم النباتي و العديد من مضاده الاكسده

 

والكثير من المعادن كالحديد و النحاس و الفسفور و الزنك و القليل من السكريات المعقده

 

ومن فائدة الحمص المسلوق /  1 / يساعد على فقدان الوزن يساعد الانسان على الاحساس بالشبع

 

2 /يقلل من احتمالية الاصابة بسرطان القولون  & 3/ يساعج على خفض ضغط الدم المرتفع

 

4/ يجدد خلايا الجسم و يبنيها   & 5 / يحافظ على نضارة البشرة و يقيها من التجاعيد

 

6 / مدر للبول و يقوي الذاكره     & 7/ يقوي القلب و يقي من السكتات الدماغيه

 

8/ يقلل من حدوث الالتهابات فانحاء الجسم المختلفة &9/ يسيطر على معدل السكر فالدم

 

9/ يقوي العضلات و يحميها من الاصابة بالهشاشه

 

فائدة الحمص المسلوق ,

 


 


كنوز لا تعرفها عن الحمص المسلوق

فوائد الحمص المسلوق

 


 


 


 


 



فوائد الحمص المسلوق , كنوز لا تعرفها عن الحمص المسلوق