كيفية حساب كتلة الجسم , مؤشر الكتلة خطوة لبكرة

عندما يزداد و زنك بشكل سريع تحتاج كيفية تفيد فتشجيعك على انقاص و زنك

 

كالحفاظ على نظام صحي غذائي يساهم فتقليل الوزن او ممارسه الرياضه و هذا

 

في الطبيعي غير كاف لمن يريد ان يعرف بشكل سليم كيف ينتقص و زنة بشكل يحافظ

 

فية على جسمة و توازنة و هو ذلك المؤشر حيث يتم به حساب كتله الجسم و ربما قام بها

 

عديدا من العلماء سواء حديثا او قديما فكلها تصب نحو هدف واحد و هو انقاص الوزن مع الحفاظ

 

علي صحة الجسم و إليك الكيفية عليك بمضاعفه طول الشخص و قسمتة على ميزانة فمثلا

 

اذا كان طول احدهم 1.7 و وزنة 80 كيلو فيتم ضرب 1.7 فنفسها و عند تحديد نتيجة حاصل

 

الضرب يتم قسمتها على وزن الشخص و الناتج بلا شك يعتبر مؤشر لك يوضح مدي مناسبة

 

وزنك الحقيقي مع طولك و هل تحتاج فتلك الحين الى تخسيس الوزن ام لا

 

طريقة حساب كتله الجسم

مؤشر الكتله خطوه لبكرة

طريقة حساب كتله الجسم




322 مشاهدة

كيفية حساب كتلة الجسم , مؤشر الكتلة خطوة لبكرة