9:43 مساءً الثلاثاء 20 أغسطس 2019

كيف اهتم بنفسي , اهتمى بمظهرك تثقى بنفسك

مع كثرة المسؤليه التي يتحملها الفرد في الحياة

 

و الاعباء اليومية التي نعيشها نجد اننا نسينا انفسنا

 

في زحمه الحياة و نجد اننا بذلنا جهد كبير في تحقيق

 

النجاح في العمل او الدراسه و نتيجة هذا النجاح اهمال فى

 

المظهر و الصحة

 

و الاهتمام الصحي يكون بشرب الكثير من المياه لكي تحافظ على

 

سلامة الجلد و الحفاظ على الرطوبه في الجسم

 

صور كيف اهتم بنفسي , اهتمى بمظهرك تثقى بنفسك

صور

 

ايضا الاهتمام بالنوم لساعات كافيه لكي تمنع التوتر و القلق

 

التعرض لاشعه الشمس في الصباح لكي نستفيد من فيتامين د

 

لانة مفيد للاسنان و العظام و الاظافر

 

ممارسه التماريين و ذلك تفاديا للسمنه و مشاكلها و ايضا التخلص

 

من الطاقة السلبيه الاهتمام علىصحة الجلد باستخدام المستحضرات

 

الطبيعية

صور كيف اهتم بنفسي , اهتمى بمظهرك تثقى بنفسك

 

 

الاهتمام بالجانب العقلي بمتابعة التطور التكنولوجي و الاطلاع المستمر

 

و قراءه الروايات و الكتب بانواعها المختلفة

 

الاهتمام بالجانب النفسي بممارسه الهوايات المختلفة و الخروج و الفسح

 

و ممارسه تمارين التامل لخروج الطاقة السلبية

 

الاهتمام بالجانب الخارجي و الجمالي و هو الاهتمام بالشعر و جمالة

 

و ايضا اختيار الملابس المناسبة

 

كيف اهتم بنفسي

 اهتمي بمظهرك تثقي بنفسك

كيف اهتم بنفسي

 

33 مشاهدة

كيف اهتم بنفسي , اهتمى بمظهرك تثقى بنفسك