10:01 صباحًا الثلاثاء 22 أكتوبر 2019



ما هو علاج النوم الكثير , كيفية التخلص من الشعور بالرغبة في النوم طويلا

ان النوم  يختلف في عدد ساعاتة حيث الشخص السليم

 

 

ينام عاده فتره 9 ساعات تقريبا و أما في حالة التعب لا يستطيع النوم

 

 

ويشعر بالشعور بالارق و التعب و بالأخص في حالة وجود ادويه تؤخذ في ساعات معينة

 

 

كما ان هناك علاحات كثيرة تسبب النوم الكثير و منها سوء العادات الغذائية

 

 

وجود مرض معين يشعر بالتعب و الإرهاق و تناول ادويه تشجع على النوم الكثير

 

 

وجود حالة من الاكتئاب تجعلك تشعر بصعوبه و تضطر ان تأخذ علاج للنوم

 

 

ولكن يمكن علاجها بعمل تمارين رياضيه فبل النوم او النوم مبكرا

 

 

أو الذهاب الى السرير في حالة الشعور بالناس علاج اي مرض يسبب النوم الكثير و مراجعه ادويته

 

 

علاج الاكتئاب الذى يسبب ذلك و اتباع الوصفات الغذائية السليمة

 

 

ما هو علاج النوم الكثير

كيفية التخلص من الشعور بالرغبه في النوم طويلا

ما هو العلاج النوم الكثير

صورة ما هو علاج النوم الكثير , كيفية التخلص من الشعور بالرغبة في النوم طويلا

صور

صورة ما هو علاج النوم الكثير , كيفية التخلص من الشعور بالرغبة في النوم طويلا

120 مشاهدة

ما هو علاج النوم الكثير , كيفية التخلص من الشعور بالرغبة في النوم طويلا