ما هو علاج النوم الكثير , كيفية التخلص من الشعور بالرغبة في النوم طويلا

ان النوم  يختلف في عدد ساعاته حيث الشخص السليم

ينام عادة فترة 9 ساعات تقريبا وأما في حالة التعب لا يستطيع النوم

ويشعر بالشعور بالارق والتعب وبالأخص في حالة وجود ادوية تؤخذ في ساعات معينة

كما أن هناك علاحات كثيرة تسبب النوم الكثير ومنها سوء العادات الغذائية

وجود مرض معين يشعر بالتعب والإرهاق وتناول ادوية تشجع على النوم الكثير

وجود حالة من الاكتئاب تجعلك تشعر بصعوبة وتضطر أن تأخذ علاج للنوم

ولكن يمكن علاجها بعمل تمارين رياضية فبل النوم أو النوم مبكرا

أو الذهاب إلى السرير في حالة الشعور بالناس علاج اي مرض يسبب النوم الكثير ومراجعة
ادويته

علاج الاكتئاب الذي يسبب ذلك واتباع الوصفات الغذائية السليمة

ما هو علاج النوم الكثير

كيفية التخلص من الشعور بالرغبة في النوم طويلا

ما هو العلاج النوم الكثير