ما هي الدوره , مفهوم الطمث واعراضه

الدورة الشهرية أو ما يسمى بالطمث هى نزيف دموى من المهبل يحدث

عند الانثى كل شهر تكون مدته من 3 الى 7 ايام وهى تتكرر كل 28 يوم

لان الرحم يدفع الدم خارجه عند عدم تخصيب البويضة او عدم حدوث حمل

حيث يقوم الرحم بالتخلص من البطانة الاسفنجية وتنزل على هيئة دم

وهى لها اعراض كثيره منها مغص شديد بمنطقة الحوض والبطن والظهر

وظهور بعض حب الشباب وانتفاخ الثدى وتقلب المزاج والشعور بالكآبة

والصداع وتحدث زيادة بالافرازات المهبيلة وتحدث التقلصات نتيجة لانقباض

العضلات عندما يقوم الرحم بتقطيع بطانته ويخرجها على شكل نزيف ويمكن

التخلص من الم الدورة عن طريق اخذ حبوب مسكنة وتناول النعناع المغلى

وعمل كمادات دافئة على البطن وهناك بعض الاطعمة التى لا يجب تناولها

اثناء الحيض مثل الشاى والقهوة لانها تزيد من الاكتئاب والاطعمة التى

تحتوى على دهون مثل البرجر لانها تزيد من انتفاخ البطن  كما انه من

الضرورى الابتعاد عن الالبان والمهلبية والشيكولاته والشيبسى والمخللات

لانها تحبس الماء فى الجسم  والامتناع عن المشروبات الغازية لانها تزيد

من الانتفاخ ويجب عليكى عمل بعض التمرينات الرياضية فذلك يقلل من

المغص وتناولى مشروب القرفة

ما هي الدوره, مفهوم الطمث واعراضه

ما هى الدورة

صورة ما هي الدوره , مفهوم الطمث واعراضه

صور

صورة ما هي الدوره , مفهوم الطمث واعراضه

145 مشاهدة