يوم الجمعة 7:37 مساءً 22 يناير، 2021

ما هي الدوره , مفهوم الطمث واعراضه

آخر تحديث ف16 ما رس 2021 السبت 12:32 صباحا بواسطه ابتعاث الحق

الدوره الشهرية او ما يسمي بالطمث هي نزيف دموي من المهبل يحدث

عند الانثى جميع شهر تكون مدتة من 3 الى 7 ايام و هي تتكرر جميع 28 يوم

لان الرحم يدفع الدم خارجة عند عدم تخصيب البويضه او عدم حدوث حمل

حيث يقوم الرحم بالتخلص من البطانه الاسفنجيه و تنزل على هيئه دم

وهي لها اعراض عديدة منها مغص شديد بمنطقة الحوض و البطن و الظهر

وظهور بعض حب الشباب و انتفاخ الثدي و تقلب المزاج و الشعور بالكآبة

والصداع و تحدث زياده بالافرازات المهبيله و تحدث التقلصات نتيجة لانقباض

العضلات عندما يقوم الرحم بتقطيع بطانتة و يظهرها على شكل نزيف و يمكن

التخلص من الم الدوره عن طريق اخذ حبوب مسكنه و تناول النعناع المغلى

وعمل كمادات دافئه على البطن و هنالك بعض الاطعمة =التي لا يجب تناولها

خلال الحيض كالشاي و القهوه لانها تزيد من الاكتئاب و الاطعمة =التى

تحتوي على دهون كالبرجر لانها تزيد من انتفاخ البطن  كما انه من

الضروري الابتعاد عن الالبان و المهلبيه و الشيكولاتة و الشيبسي و المخللات

لانها تحبس الماء فالجسم  و الامتناع عن المشروبات الغازية لانها تزيد

من الانتفاخ و يجب عليكي عمل بعض التمرينات الرياضيه فذلك يقلل من

المغص و تناولي مشروب القرفة

ما هي الدوره, مفهوم الطمث و اعراضه

ما هي الدورة

صور