فوائد لا تعرفها عن سمك التونة , معلومات عن سمك التونة

فائدة لا تعرفها عن سمك التونه ،

 


معلومات عن سمك التونة: يعتبر

 

اضافة التونة الى و جباتك الرئيسية له اهمية كبار جدا جدا حيث انها

 

تعمل على الحماية من الاصابة بالامراض كامراض القلب و ارتفاع

 

ضغط الدم و علاج ضيق التنفس حيث انها تقلل نسبة الكوليسترول

 

فى الدم و يعمل على تشغيل الدوره الدمويه و ايصال الدم الى الدماغ

 

،كما انه يتميز بانه يحتوى على عدد قليل جدا جدا من السعرات الحراريه

 

والذى يعد تناولة مناسب جدا جدا لاصحاب الرجيم،

 


كما اثبتت الدراسات انه

 

يعطيك حالة مزاجية جيدة و يهدئك اذا كنت عصبى و يعمل على التخلص

 

من القلق و التوتر و الضغط النفسي و فيه نسبة كبار من الاوميجا 3 التي

 

تعمل على علاج الانيميا و زيادة نشاط الجسم و تقوية المخ و القلب و يعتبر

 

مصدر اساسى للبروتين كما انه فيه كمية كبار جدا جدا من فيتامين د و على

 

الرغم من اهميتة هذي الى انه تقل نسبتة فالبحار بسبب الصيد في

 

الاوقات غير الصحيحة و يعتبر مهدد بالانقراض

 

فائدة لا تعرفها عن سمك التونة

معلومات عن سمك التونة

معلومه عن سمك التونة


 


335 مشاهدة

فوائد لا تعرفها عن سمك التونة , معلومات عن سمك التونة