ان تضخم الارداف و المؤخره تسبب الازعاج الشديد للرجال
و تجعلهم يرتدون الملابس الواسعه و الضيقه و كذلك تعطى
شعور بعدم الثقه بالنفس و كذلك تسبب الخجل و الاحباط
و ربما انتشرت فالفتره الاخير العديد من التمارين الرياضية
و كذلك التمارين التي تخسس الارداف و كذلك توجد بعض الادوية
و نوعيات كثيرة من الرجيم و لاكن توجد بعض الاسباب
التي تساعد على تراكم الدهون فالارداف و من اهمها
تناول الوجبات السريعة و شرب المياه الغازية و كذلك الجلوس لفترات
طويله يجعل الخلايا الدهنيه الى افراز 50 %من الدهون
ان التركيز على تخسيس منطقة واحده من الامور الخطأو لاكن يجب عمل
التمارين التي تساعد على انزال الوزن بشكل كامل
لابد من ان نحسب السعرات الحرارية المستخدمة اثناء اليوم و تقليلها
حتي يقدر الجسم على حرق الدهون المخزنه فية
اتباع نظام غذائي و بذالك يرتفع معدلات الايض الغذائى
ممارسه التمارين التي تعمل على شد الجسم و تقويه العضلات
و حرق الدهون
اسرع كيفية لتخسيس الارداف و المؤخره للرجال
لجسم مثالي خالي من الدهون
اسرع كيفية لتخسيس الارداف و المؤخره للرجال
- تمارين المؤخرة للرجال
- جسم مثالى اغراء