ان النوم مهم جدا جدا حيث يجب على الشخص البالغ النوم مدة 6 ساعات أو 9 حتي تتنشط الدوره الدموية
و لذا فإن قله النوم تؤثر على المخ و أيضا مزاجك
وتسبب قله التفكير و الاستيعاب
كما أن لها دور فالشعور بالتعب و الإرهاق فالجسم عامة
الشعور بالدوار مما ربما يسبب الاحساس بالسقوط و عدم الاتزان
الشعور بتناول العديد من الاكل للتركيز السريع
حدوث تغير فلون الجلد و تشعر بأنة شاحب
وتظهر البقع السوداء حول العينين
والشعور فالنوم لساعات طويله دون الاستيقاظ
الشعور بالحزن و الاكتئاب
عدم الشعور بالتحدث و عدم الرد السليم للعديد من المواقف
و لذا عليك الاهتمام بصحتك و نيل القسط الكافى من النوم
حتي لا تشعر بالارق
اعراض الارهاق و قله النوم
اسباب الارهاق
عرض الارهاق و قله النوم
