تجنب الم القولون العصبي بالاطعمة المفيدة , افضل الاطعمة للقولون العصبي

تجنب الم القولون العصبي الاطعمة المفيدة ،افضل الاطعمة للقولون العصبي:

القولون العصبي احد الامراض التي تواجه الكثير من الشباب والرجال والسيدات

ولا تفرق بينهم في السن ابدا ويعتبر مؤلم جداا لذلك يجب الحرص على الاطعمه

التي تتناولها كي لا تتسبب لك في الم القولون العصبي ،واول هذه الاطعمه هو

البيض الذي يعتبر هضمه سهل وبسيط جدا في المعده وذلك اذا كان الشخص ليس

لديه اي حساسيه تجاه البيض ،كما يجب تناول الحليب ولكن مراعاه ان يكون خالي

من اللاكتوز وذلك تجده في الجبنه الفيتا وحليب الارز ،بالاضافه الى الاطعمه التي

تحتوي على اوميجا 3 مثل السمك والسلمون لانها لها دور فعال في القضاء على

الالتهابات وخاصه الناتجه عن القولون العصبي ،وتناول الفواكه والخضروات يعتبر مفيد

ايضا لذلك مثل الكيوي والبرتقال والجرجير والخس الباذنجان والبطاطس بالاضافه الى

تناول الاطعمه التي تحتوي على البروتينات مثل لحوم الدجاج ولحوم البقر

تجنب الم القولون العصبي بالاطعمة المفيدة

افضل الاطعمة للقولون العصبي

افضل طعام للقولون العصبي

• افضل اكل لشد العصب