الاطعمة الغنية بالحديد للحامل , اطعمه للحامل مليئه بالحديد

انا نقص الحديد فجسم الانسان ممكن ان يسبب

المشاكل العديدة و عندما يصبح نقص الحديد كذلك للمراه

الحامل فهو يعمل على ان الطفل كذلك لم يصلة الحديد

الكافى له من الامام و من الحاجات و الاغذية التي ممكن ان

تكون فيها نسبة الحديد عالية و التي تناسب المراة الحامل

هى الطبخات كالمكسرات بكل نوعياتها و السبانخ

والجرجير و الخس و البقدونس و كذلك الباذنجان الاسود

والابيض و العسل الابيض و العسل الاسود و الموز و التفاح

وكل هذي الاطعمة =تساعد ان الحامل اليها الحديد بصوره

طبيعية و كذلك يصل الى الجنين حتي لا تسبب له اضعاف

و انه يصبح الحديد مسؤول عن حاجات كثيرة فالجسم

وهو من المعادن التي يحتاجها الجسم بصورة مستمره

وعرفتها يحدث العديد من الاضطرابات للجسم

اغراء القلوب