انواع مختلفة من الفاكهة مفيده لصحة الحامل , الفاكهة المفيدة للحامل

انواع مختلفة من الفاكهة مفيده لصحة الحامل ،الفاكهة المفيدة للحامل:

كي تحافظ الحامل على صفدحتها فإنها يجب عليها تناول انواع مختلفة

من الفاكهة والخضروات وسنقزم بعرض اهم الفاكهه التي ستحتاجها

وفائدتها اولا الافوكادو يعتبر من الثمرات الغنيه بحمض الفوليك الذي له دور

فعال جدا في نمو الانسجة الداخلية للطفل بالاضافه الى انه يحميه من اي

تشوهات وبه العديد من الفيتامينات التي تقوي مناعه الام وتقلل اثر الشعور

بالغثيان ،ثمرة الليمون الحلو الذي عند تناوله في الصباح يقلل من اثر الدوخة

والغثيان بالاضافة الى انه يحمي من الاصابه بفقر الدم لإنه يمد الجسم بالحديد

والفيتامينات، ثم الموز الذي يحل مشكله كبيره جدا من مشاكل الحمل وهي

الامساك كما انه به عنصر الحديد وله دور فعال في تهدئه المعده لتجنب الغثيان

والقيء ،ثم البرتقال به العديد من الفيتامينات كما انه بساعد على سرعه امتصاص

الحديد داخل جسم الام بالاضافه الى دوره في تكوين عظام الجنين

انواع مختلفة من الفاكهة مفيده لصحة الحامل

الفاكهة المفيدة للحامل

فاكهة مفيدة للحامل