ان تمارين الكارديو من التمارين التي يحبها العديد من الناس
فى العالم و هي من التمارين التي تحتاج الى مجهود كبير جدا
و ان يصبح الشخص الذي يمارسة و رشيق ايضا
لانها تعمل على زيادة و سرعة دقات القلب مدة طويله
و لذا هي من اروع التمارين التي من الممكن ان يمارسها الشخص
علي الاطلاق فالحقيقة انها مفيدة جدا جدا للرجال
لانها تعمل على حرق السكر فالدم بالاضافة الى
الاوكسجن فجسمة بالكامل و يعمل هذا على توليد طاقة كبيره
تؤدى الى خسارة الوزن الزائد و التدمير الدهون
التى تتكون فمناطق معينة من الجسم
وهذه التمارين تنقسم الى قسمين و لكن فوائدها تتمثل
فى انها تعمل على تحسن الدورة الدموية بالجسم
بالاضافة الى انها تعمل على تنشيط الامر الذي يؤدى الى انتفاخ الجسم
بكافة العناصر الغذائية التي تكون موجودة فالاطعمه
التى يتناولها بالاضافة الى انها تساعد بشكل كبير جدا
علي القضاء على التوتر و الضغوط و الاجهاد
مما يعمل على تحسين الحالة النفسية عند الشخص
الذى يمارس هذي التمارين بالاضافة الى انها تعمل على حرق الدهون
بشكل فعال و لها دور كبير فالوقاية من الامراض المتوطنه
وعلي راسها امراض القلب و الشرايين و مرض السكر
والاهم من هذا كله انها تعمل على تقوية العضلات
التى تكون مسؤولة عن التنفس بجسم الانسان و هم عضلة القلب و الرئتين
تمارين الكارديو للرجال
قوى عضله القلب بتمارين الكارديو الجبار
تمرين الكارديو للرجال
- افضل التمارين لحرق دهون المؤخرة عند الرجال
