حقائق علمية عن النوم , تعرف على النوم

النوم من أهم متطلبات الإنسان بعد عمل يوم شاق و متعب

 

فهو مهم كالطعام و الشرب و اللباس و لا يمكنك الاستغناء عنه

 

النوم الصحي من 6ساعات إلي 9 ساعات يوميا

 

 

لتجديد نشاطك اليومي و أفضل الأوقات الاستيقاظ هو الفجر

 

 

وهنالك الأحلام التي تشاهدها فالنوم و منها ما يصلح و منها ما يشعرك بتلقلق

 

 

وهنالك أعراض تحدث عند النوم و تختفى بمجرد الاستيقاظ

 

الجسم يفرز هرمونات هامه عند النوم

 

وقله عدد ساعات النوم تسبب الوفاه لو جلس أكثر من 10 ايام

 

 

والحلم ينساة بعد الن م ب 10 دقائق

 

 

تظهر علامات التقدم فالسن بعد فترة

 

النوم يقوي الجسم و يحميك من الكثير من الامراض

 

 

والنوم يساعد على الهدوء و الراحة

 

حقائق علميه عن النوم

 تعرف على النوم

حقيقة عن النوم