يعاني بعض الاشخاص من مشكلة النسيان و عدم التركيز
و يوجد عاملان الاول مرتبط بالسلوك الحياتي و الاخر مرتبط
الظروف الصحية و هو امر يؤثر على الناحيه العملية و الاكاديمية
و اروع طرق لعلاج النسيان و عدم التركيز تحديد الاسباب للحد منها
يجب تناول كميه كبار من السوائل لانها تجدد خلايا المخ و التركيز
عدد ساعات النوم لا تقل عن ثماني ساعات و تنظيم ساعة الجسم البيلوجية
تناول الاطعمة =التي تحتوي على الفيتامينات و الاحماض و المعادن و كذلك الالياف
لانها تثر على صحة الدماغ و الحفاظ على الوظائف العقليه و الدماغية
استقرار الحالة النفسيه مهم جدا جدا لان حالات الاكتئاب و القلق تزيد من النسيان
ممارسه التمارين الرياضيه لضمان و صول الاكسجين الى الدماغ و هو يساعد على التخلص من
القلق و التوتر
كذلك ممارسه تمارين اليوغا و رياضه التامل تساعد كثير فالتركيز
تناول المشروبات المحفزه كعصير الليمون و البرتقال لانة يحتوي على فيتامين ج
تناول ملعقه من زيت جوز الهند مرتين يوميان يمنع النسيان
دواء لتقويه الذاكرة
حلول طبيعية لحل مشكلة النسيان
دواء لتقويه الذاكرة
- زيادة ذكاء
