ان الخيار من الخضراوات التي تساعد على الشعور بالشبع
كما أن فيه الكثير من الألياف و الفيتامينات و المعادن
الخيار يعمل على تحسين الصحة و رفع كفاءه الجسم و ينقى البشرة
كما أن الخيار يعمل على زياده فعدد مرات التبول
ويقلل من السوائل الزائده فالجسم
يقلل من تعب الكليتين و القلب
يحمى من الكثير من الامراض
ينتج فيتامين c الذي يساعد على تحسين و ظائف الجسم
ويمتص فيتامين b الذي له دور فتنشيط الدوره الدموية
ور جيم الخيار يصبح بتناول فالإفطار بيض أو عصير أو جبنة و ففتره الراحة
تناول حبتين من الخيار و الغذاء سلطات بأنواعها مع المشويات من السمك و الدجاج
ثم خسارتين و فالعشاء زبادي أو جبن مع الخضار
رجيم الخيار فقط
أفضل كيفية للتخسيس باستعمال الخيار
الرجيم الخيار فقط
- رجيم الخيار واللبن
