رجيم تخسيس يشمل و جبة واحدة ،
رجيم الوجبه الواحده : رجيم الوجبه
الواحدة هواحد الطرق المستخدمة للتخسيس و الذي يعني ان يتناول
الشخص و جبة واحدة فاليوم الواحد و تكون و جبتة الرئيسية و يجب ان
تحتوى على كل العناصر الغذائية لانة لن يتناول اي اكل احدث غير هذه
الوجبة فاليوم او فيما يسمي بالرجيم الصيامي؛
و يجب مراعاه عدد السعرات
الحرارية التي تحتويها الوجبة كما ان ممكن ان يتناول الشخص كاس من القهوه
او بيضه او حبة فاكهة واحدة فاليوم على فترات متقطعة بالاضافة الى و جبته
الرئيسية و يتميز رجيم الوجبة الواحدة بانه يخلص الجسم من السعرات الحراريه
الزائدة و يخفض معدلها و معدل السكر كما انه يقوى الذاكرة و يمد الجسم بطاقه
عالية و تحضيرة سهل و بسيط و لكن كذلك له بعض العيوب منها عدم تحمل الجسم
علي تناول كمية قليلة من الاكل و الشعور بالتعب و الارهاق اغلب الوقت
رجيم تخسيس يشمل و جبة واحده
رجيم الوجبه الواحدة
كيفية ريجيم الوجبه الواحدة