رجيم سريع المفعول للبطن , اليكى يا سيدتى رجيم بالتفصيل

توجد سبب كثيرة لظهور البطن كقله الحركة و تناول الاكل بشكل سريع

 

او زياده هرمون الاستروجين و لكي تقدر على التخلص من الدهون المتراكمة

 

يجب اتباع نظام صحي فتناول الاكل و دون اي اثار ضارة بالصحة

 

و للتخلص من البطن فاسبوع نتناول فالافطار

 

 

2 بيضه مسلوقه و حبه فواكه كالتفاح او الموز او البرتقال

 

و تناول كاس من الشاي بدون سكر او القهوه مع الحليب

 

و فالوجبه الرئسيه نتناول سمكه مشويه مع خيار او خس

 

 

و فالعشاء واحد توست مع اربع معالق جبنة قريس مع واحده من الفواكه او تفاح اخضر

 

اليوم الثاني فالوجبه الرئسيه واحده من لبن الزبادي مع حبه خيار و 2موز طازج

 

و العشاء يصبح عبارة عن 2بيضه مسلوقه و قطعة من البطيخ

 

اليوم الثالث فالوجبه الرئسيه طبق من الفول و معه ملعقه زيت زيتون

 

مع طبق سلطة

 

و جبه العشاء قطعة جبنة قريش و قطعة توست او نص رغيف بلدى

 

و اليوم الرابع فالوجبه الرئسيه طبق خضار مسلوق مع قطعة توست

 

و العشاء واحد زبادي كبير و واحده خيار مع بيضه مسلوقة

 

اليوم الخامس سمكه مشويه او علبه تونه مع طبق سلطة

 

و العشاء  واحده من الفواكه المفضله جوافه او تفاح او كمثرى

 

اليوم السادس دجاجة مشويه مع طبق سلطة

 

و العشاء 4 معالق جبنة قريش و بيضه مسلوقه واحده من الطماطم

 

اليوم السابع طبق سلطة مع قطعة جبنة قريش و طبق فول مع زيت الزيتون

 

وفي العشاء واحده من الجوافه او البرتقال او الكمثري مع كاس حليب

 

رجيم سريع المفعول للبطن

اليكي يا سيدتي رجيم بالتفصيل

رجيم سريع المفعول للبطن

 

• علاج للإمساك سريع المفعول