طريقة رجيم سهلة للتخسيس وفقدان الوزن , رجيم لحرق الدهون

كيفية رجيم سهلة للتخسيس و فقدان الوزن ،
رجيم لحرق الدهون:

 

يعتبر زيادة الوزن من المشكلات التي تواجة العديد من الافراد و يبحثون

 

عن كيفية سهلة لفقد الوزن عن طريق الرجيم و التي تكون كالتالي

 

فوجبه الافطار طول الايام تكون حبه من الفاكهه مع 2 بيضه مسلوقة

 

وكوب من الشاى او القهوه و فاليوم الاول يصبح الغذاء هو حبه من اي

 

نوع من الفاكهه او حبتين و يصبح العشاء هو قطعة من الفراخ المشوية

 

او اللحمه المشويه مع طبق من السلطة المشكلة التي تحتوى على

 

فلفل و طماطم و خيار و فاليوم الثاني يصبح الغذاء هو قطعة فرخه مسلوقه

 

مع حبه طماطم و العشاء يصبح 2 بيضة مسلوقة مع قطعة واحده من العيش

 

التوست و فاليوم الثالث يصبح الغذاء هو قطعة من الجبن و لكن ليس فيه دسم

 

وقطعة عيش توست و حبه طماطم و العشاء يصبح قطعة فراخ مشوية او لحمة

 

مشويه فاليوم الرابع يصبح الغداء حبتين من اي نوع من الفاكهه و يصبح العشاء

 

هو قطعة من اللحمه المشويه مع طبق سلطة

 

كيفية رجيم سهلة للتخسيس و فقدان الوزن

رجيم لحرق الدهون

وصفات رجيم لحرق الدهون








طريقة رجيم سهلة للتخسيس وفقدان الوزن , رجيم لحرق الدهون