كيفية رجيم سهلة للتخسيس و فقدان الوزن ،
رجيم لحرق الدهون:
يعتبر زيادة الوزن من المشكلات التي تواجة العديد من الافراد و يبحثون
عن كيفية سهلة لفقد الوزن عن طريق الرجيم و التي تكون كالتالي
فوجبه الافطار طول الايام تكون حبه من الفاكهه مع 2 بيضه مسلوقة
وكوب من الشاى او القهوه و فاليوم الاول يصبح الغذاء هو حبه من اي
نوع من الفاكهه او حبتين و يصبح العشاء هو قطعة من الفراخ المشوية
او اللحمه المشويه مع طبق من السلطة المشكلة التي تحتوى على
فلفل و طماطم و خيار و فاليوم الثاني يصبح الغذاء هو قطعة فرخه مسلوقه
مع حبه طماطم و العشاء يصبح 2 بيضة مسلوقة مع قطعة واحده من العيش
التوست و فاليوم الثالث يصبح الغذاء هو قطعة من الجبن و لكن ليس فيه دسم
وقطعة عيش توست و حبه طماطم و العشاء يصبح قطعة فراخ مشوية او لحمة
مشويه فاليوم الرابع يصبح الغداء حبتين من اي نوع من الفاكهه و يصبح العشاء
هو قطعة من اللحمه المشويه مع طبق سلطة
كيفية رجيم سهلة للتخسيس و فقدان الوزن
رجيم لحرق الدهون
وصفات رجيم لحرق الدهون