صور كمال اجسام حريمي , عضلات نسائية وهم وخيااال

كمال الاجسام من الرياضات التي شاركت بها المرأه الرجل منذ

فتره طويله و هي تجعل المرأه لها عضلات قويه تنافس فيها الرجال

هذا بالاضافه الى جمال المرأه فتجعل هذي الرياضه اكثر جاذية

لمشاهدة الرجال للنساء و تجعل المرأه اكثر قدره على الدفاع عن

النفس مهما و اجهت كثير من الاخطار و لكن هذي الرياضه تحتاج الى

تمرين ربما تكون قاسيه لعديد من النساء و رفع اثقال للمساعدة على

تربيه العضله كما انها تحتاج الى نظام غذائي معين لانها تتطلب

ان تبذل مجهود كبير فيؤدي الى حرق كميه كبار من السعرات

الحرارية لذلك فإنها تحتاج الى اكل لبناء الانسجه و كذلك تحتاج الى

نظام صارم يومي حتي لا يؤدي الى نتائج عكسيه فعديد من

الامور لذلك يجب ان يصبح المدرب على فهم كبير بتشريح الجسم

بالنسبة للمرأه و التمارين التي سوف تساعد على نمو عضله معينة

دون ان تؤدي الى اثار سلبية

صور كمال اجسام نسائي