فوائد فول الصويا , تعرف على الاهمية الصحية لفول الصويا

فول الصويا او كما يسمي بروتين الصويا هو من اروع الاطعمة =التى

تحتوي على نسبة عاليه من البروتين حوالي 40% من البروتين توجد

في فول الصويا مما يجعلة عوضا للاشخاص النباتيه او المرضي الممنوعين

من تناول اللحوم فهو يحتوي على فوليك و ما غنيسيوم و كالسيوم و حديد

والياف كما انه يحتوي على الدهون و لكنها دهون غير مشبعه ليست مثل

التي تتسبب فالسمنه و ارتفاع الكوليسترول بالدم و تميز فول الصويا

بالكثير من الفائدة و المزايا و منها: انه يحمي من امراض القلب و الشرايين

ويقلل من فرص التعرض للامراض السرطانيه فيحد من نمو الخلايا

السرطانيه و له دور فعال فمقاومه هشاشه العظام كما انه يساعد

علي خساره وزن الجسم لان كميه البروتين الذي يحتوي عليها تعطى

الجسم ايحاء بالشبع فتضعف الشهيه كما يحتوي على نفس فوائد

الحليب البقري اما عن المراة ففول الصويا له فائدة خاصة فيها لانه

يساعد على تقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي كما انه يخفف

من الام انقطاع الدوره الشهرية و مفيد جدا جدا للبشره حيث يحافظ

علي نضارتها و يرطب الاظافر و يقضي على الفطريات بالاضافه الى

انة يغذي الشعر و يقوية كما انه مفيد للحامل حيث يعمل على

تقويه العظام و يحافظ على نسبة الهرمونات فالجسم

فائدة فول الصويا,
تعرف على الاهمية الصحية لفول

الصويا

فوائد فول الصويا







  • فوائد البذور لفول الصويا


فوائد فول الصويا , تعرف على الاهمية الصحية لفول الصويا