يكبر الانسان بالعمر بدون ان يلاحظ و لكن الجسم يعطى بعض المؤشرات
حتي ينتبة لها الانسان و يقف للحظة و يعطى لنفسة بعض الوقت للاهتمام
ومن العلامات المعروفة لذا هو الشعر الابيض فرغم جميع الصبغات التي يقوم
بها الانسان لعدم اظهار الشعر الابيض ربما يعرض نفسة لفقد شعرة او تلفة مع الوقت
فاللجوء الى الاساليب الصحية افيد ما يقوم فيه الانسان حتى لا يصلح شئ علي
حساب شئ احدث و فيتامين بى من اروع و اأمن الاساليب للقضاء على الشيب
يمكن اخذ ذلك الفيتامين من اثناء الحبوب او من اثناء الطعام
واروع الاطعمة =التي تحتوى على فيتامين بى المكسرات بجميع نوعياتها و اذا لم يتمكن
لك شراء المكسرات الباهظة الثمن ممكن اللجوء الى المكسرات كالفول السوداني
وسعرها فمتناول الجميع و يأتى البيض و الفراخ و السمك و العدس و الحمص فالاطعمه
الغنية على فيتامين بى .
وداعا للشيب مع فيتامين ب
فوائد فيتامين ب للشعور البيضاء
