كيفية تسمين الجسم , شوفي الوصفه دى وهتدعيلى

هنالك الكثير و العديد من الطرق التي ممكن للمراة ان تتبعها لتحصل على وزن صحي

 

وجسم رشيق و خصوصا النساء التي تعانى من النحافة و هنالك سبب كثيرة جدا جدا طبيه

 

تؤدى لنقص الوزن و الحجم ماذا ان بعض النساء تلجا دائما الى طرق متعددة لكي تستطيع

 

من خلالها قلب تقومب تسمين الوجة فرط نشاط الغدة الدرقية و مرض السكر و مرض

 

الاضطرابات الهضمية و اضطرابات الطعام و اضطرابات تشوة الجسم هي من اكثر الاشياء

 

التى تسبب فقدان الوزن و هنالك امور كثيرة يجب على المراة ان تتجنبها عند تسمين

 

الوجة و هي الامتناع عن تقدير تمارين القلب و تقليل الخضار فالنظام الغذائى و الاستسلام

 

بسرعة كبار ربما تتطلب زيادة الوزن بشكل امن و الصبر و الارادة و لكي تستطيع المراة ان تقوم

 

بتسمين و جهها فعليها تناول سعرات حرارية اكثر من التي يحرقها الجسم و تناول كميات كافيه

 

من البروتين و تناول مصادر الدهون الصحية و انت تناول المشروبات و العصائر العالية بالسعرات

 

الحرارية و تناول المكسرات و الحبوب الكاملة و منتجات الالبان

 

طريقة تسمين الجسم

شوفى الوصفة دي و هتدعيلى

طريقة تسمين الجسم







  • وصفة لتسمين ألصلوب


كيفية تسمين الجسم , شوفي الوصفه دى وهتدعيلى