هنالك الكثير و العديد من الطرق التي ممكن للمراة ان تتبعها لتحصل على وزن صحي
وجسم رشيق و خصوصا النساء التي تعانى من النحافة و هنالك سبب كثيرة جدا جدا طبيه
تؤدى لنقص الوزن و الحجم ماذا ان بعض النساء تلجا دائما الى طرق متعددة لكي تستطيع
من خلالها قلب تقومب تسمين الوجة فرط نشاط الغدة الدرقية و مرض السكر و مرض
الاضطرابات الهضمية و اضطرابات الطعام و اضطرابات تشوة الجسم هي من اكثر الاشياء
التى تسبب فقدان الوزن و هنالك امور كثيرة يجب على المراة ان تتجنبها عند تسمين
الوجة و هي الامتناع عن تقدير تمارين القلب و تقليل الخضار فالنظام الغذائى و الاستسلام
بسرعة كبار ربما تتطلب زيادة الوزن بشكل امن و الصبر و الارادة و لكي تستطيع المراة ان تقوم
بتسمين و جهها فعليها تناول سعرات حرارية اكثر من التي يحرقها الجسم و تناول كميات كافيه
من البروتين و تناول مصادر الدهون الصحية و انت تناول المشروبات و العصائر العالية بالسعرات
الحرارية و تناول المكسرات و الحبوب الكاملة و منتجات الالبان
طريقة تسمين الجسم
شوفى الوصفة دي و هتدعيلى
طريقة تسمين الجسم
- وصفة لتسمين ألصلوب