كيفية عمل العدس , اشهى واجمل طريقة مجربة للعدس

للعدس فائدة كثيرة حيث انه يحتوي على كثير من العناصر الغذائية

 

مثل الحديد و الماغنسيوم و البوتاسيوم و ايضا بعض الفيتامينات مثل

 

فيتامين ج و البروتينات و شوربه العدس مفيدة جدا جدا ففصل الشتاء

 

حيث انها تمد الجسم بطاقة عالية

 

كيفية عمل العدس الاصفر

 

المقادير

 

كوب عدس اصفر نظيف و مغسول  و1 بصله مفرية

 

و 4فصوص ثوم مفريين  و2ملعقه عصير طماطم

 

و2كوب شوربه فراخ او لحمة

 

الطريقة

 

نضع العدس فالشوربه بعدها نضعهم على نار هادئة

 

لمدة لا تقل عن 20دقيقه حتي يتم نضجة

 

نضع معلقه زبدة او سمنه على نار هادئه بعدها نضع البصل

 

حتي يذبل و نضيف الثوم الفروم و بعدين بدقيقتين

 

نضيف الطماطم و نقلب جيدا مدة 3دقائق

 

نضيف المخلوط الى العدس و نقلب جيدا

 

ولا تنسي البهارات سيدتي الرائعة و بالهنا و الشفا

 

طريقة عمل العدس

أشهي و أجمل كيفية مجربه للعدس

طريقة عمل العدس