ما هو علاج النوم الكثير , كيفية التخلص من الشعور بالرغبة في النوم طويلا

ان النوم  يختلف فعدد ساعاتة حيث الشخص السليم

 

 

ينام عاده فتره 9 ساعات تقريبا و أما فحالة التعب لا يستطيع النوم

 

 

ويشعر بالشعور بالارق و التعب و بالأخص فحالة وجود ادويه تؤخذ فساعات معينة

 

 

كما أن هنالك علاحات كثيرة تسبب النوم العديد و منها سوء العادات الغذائية

 

 

وجود مرض معين يشعر بالتعب و الإرهاق و تناول ادويه تشجع على النوم الكثير

 

 

وجود حالة من الاكتئاب تجعلك تشعر بصعوبه و تضطر أن تأخذ علاج للنوم

 

 

ولكن ممكن علاجها بعمل تمارين رياضيه فبل النوم أو النوم مبكرا

 

 

أو الذهاب إلي السرير فحالة الشعور بالناس علاج اي مرض يسبب النوم العديد و مراجعه ادويته

 

 

علاج الاكتئاب الذي يسبب هذا و اتباع الوصفات الغذائية السليمة

 

 

ما هو علاج النوم الكثير

طريقة التخلص من الشعور بالرغبه فالنوم طويلا

ما هو العلاج النوم الكثير