اضرار البروتين لكمال الاجسام , كيف يؤذى البروتين لاعبى كمال الاجسام

ان البروتين من الاشياء الضرورية والهامة لتكوين العضلات لدى

لاعبى كمال الاجسام ولان الطعام لا يحتوى على الكميات الكافية

من البروتين اللازم لتكوين مثل تلك العضلات فيلجا اللاعبين الى

استخدام البروتين الصناعى الذى ينتج من مصل اللبن وهو سهل

الامتصاص وبه نسبة تركيز عالية وهو عبارة عن مسحوق او بودر

يتم اضافته للماء ورجه او ضربه فى الخلاط حتى يتم الذوبان الكامل

ولكن على الرغم من فوائد البروتين التى تعمل على اعادة بناء

العضلات فانه له العديد من الاضرار والمساوئ خاصة اذا تم الافراط

فى استخدامه حيث يحدث تسمما يسمى بتسمم البروتين ومن

اعراضه حدوث قئ وغثيان واسهال واضرار بالكلى مما ينتج عنه

السكرى وامراض القلب كما انه يعمل على ارتفاع ضغط الدم اما

البروتين الصناعى فله نفس الاضرار بالاضافة الى احتمالية تكون

حصوات بالكلى وزيادة مفرطة فى الوزن واذا لم يتم علاج حصوات

الكلى فسيحدث فشل كلوى ومن ثم ضرورة الغسيل الكلوى ويمكن

الحد من تلك الاضرار اذا تم شرب الماء بكثرة طوال اليوم وعدم الافراط

فى كمية البروتين ولا يتم الاعتماد على البروتين الصناعى فقط بل

يجب تنويع الاغذية التى تحتوى على البروتين الطبيعى مع ضرورة

الذهاب الى الطبيب فى حالة الشعور بتعب او الم فى الكلى

اضرار البروتين لكمال الاجسام

كيف يؤذى البروتين لاعبى كمال الاجسام

ضرر البروتينات لكمال الجسم

• خلفيات لاعبين كمال اجسام
• لوسق كمال2022