مقالات منوعة صور فوائد جميلة

تاثير نقص فيتامين د على الجسم , الكثير من الامراض بسبب نقص فيتامين د

تاثير نقص فيتامين د على الجسم - الكثير من الامراض بسبب نقص فيتامين د 2771 3

للفيتامينات دور اساسى فى الجسم و من اهم هذة الفيتامينات

 

فيتامين د لانه له دور هام فى بناء الجسم و هو يحافظ على

 

صحة الاسنان و العظام و يقوى جهاز المناعة و الجهاز العصبى

 

و تنظيم الانسولين و ايضا له تاثير على مرض السكرى و توجد ثللاث

 

طرق للكى نحصل على فيتامين د و هما

 

تاثير نقص فيتامين د على الجسم - الكثير من الامراض بسبب نقص فيتامين د 2771

 

تعرض الجلد لاشعة الشمس بطريقة مباشرة و تناول الاطعمة التى يوجد فيها

 

فيتامين د مثل صفار البيض و الاسماك و الكبدة و اللبن اما الطريقة الثالثة

 

فهى تناول المكملات الغذائية

 

و توجد اعراض لمن يعانون من نقص فيتامين د منها

 

التعرض الدائم للامراض لان فيتامين د يقوى جهاز المناعة يكون الجسم قادر

 

على مقاومة الامراض

 

الشعور بالتعب و الارهاق الدائم و خاصة السيدات

 

الم حاد فى الظهر و العظام لان فيتامين د يحافظ على صحة العظام

 

الشعور بالاكتئاب

تاثير نقص فيتامين د على الجسم - الكثير من الامراض بسبب نقص فيتامين د 2771 1

 

 

التعرض الى عدم التئام الجروح و التعرض الى تقرح الجروح

 

ايضا من يعانى من نقص فيتامين د يتعرض لتساقط الشعر

 

تاثير نقص فيتامين د على الجسم

 الكثير من الامراض بسبب نقص فيتامين د

تاثير نقص فيتامين د على الجسم

 

تاثير نقص فيتامين د على الجسم - الكثير من الامراض بسبب نقص فيتامين د 2771 2

 

السابق
تفسير حلم البول للعزباء , للبول اشارت مفرحة
التالي
تجربتي مع ابر التبييض , نتيجة سريعة لتبييض البشرة