من امراض العصر و اكثرها شيوعا فالعالم هو مرض القولون
و هو عبارة عن اضرابات فالجهاز الهضمي تؤثر على باقي الجسم
و هو من الممكن ان يظل مع الشخص مدة طويل فهو مصنف من الامراض
المزمنه و هو يمكن ان يسبب للمريض الم حاد بحيث لايقدر على ممارسة
نشاطاتة المعتاده فاليوم
و القولون العصبي هو نتيجة للضغوط النفسيه التي يتعرض لها الفرد او بسبب
الحزن الشديد او العبنوته الزائده او بسبب تناول الوجبات السريعة المشبعة
بالدهون او الاكثار من تناول المياه الغازية و هي تتسبب فتعب للامعاء
و تزيد من نسبة التخمر فالامعاء مما يسبب الانتفاخ و الشعور بالامتلاء
و من اروع الاطعمة =للقولون منها الخضار و الفواكه لاحتوائها على الالياف النباتية
و هي تساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي و كذلك الاكثار من تناول الخس
و الكوسا و الاناناس و الكيوي و السبانخ و الخيار لانها منشطه لعمل القولون
و تناول الحبوب الكاملة فهي من اروع الوجبات لانها غنيه بالالياف و حارقة
للدهون كذلك كالارز الاسمر و القمح و السمسم و الشوفان و الشعير
اطعمة =مفيدة للقولون
الام القولون سوف تختفى
اطعمة =مفيدة للقولون
