قم ببناء العضلات مع المكملات الغذائيه،
اروع نوعيات المكملات الغذائية :
العديد من الاشخاص يحبون ان يصبح لديهم عضلات و يتم بناء العضلات
عن طريق استعمال المكملات الغذائية و لكن هنالك بعض القواعد التي
يجب ان يتبعونها من كاعطاء الجسم السعرات الحرارية التي يحتاجها
بالإضافه الي كمية البروتين المناسبة مع ممارسة التمارين التي تزداد
صعوبة اكثر و اكثر فالاستمرار و من المكملات الغذائية هي الكرياتين
والذى يعمل على توفير الطاقة لعضلات الجسم و الانسجة التي توجد بداخله
واذا اضفتة الى مكملاتك الغذائية فانه سيعمل على زيادة نمو حجم
العضلات بحوالى 40 فالمئة بعدها بعد هذا وجود البروتين مهم جدا جدا و يجب
عليك ان تأخذة من نظامك الغذائى و ان كنت لا تستطيع هذا فيمكنك
الاستعانة بالمكملات الغذائية للبروتسن و من البروتين بروتين الصويا و مصل
اللبن و يحتاج الجسم الطبيعي حوالى 2 جرام من البروتين لكل كيلو من الوزن
قم ببناء العضلات مع المكملات الغذائيه
اروع نوعيات المكملات الغذائية
اروع نوع مكمل غذائي
