العشاء لابد و ان يصبح خفيف حتى ينام الإنسان مرتاح و يستيقظ نشيطا فالأكل الخفيف يريح المعده و يجعل
الإنسان ينام بصورة اروع و من الأكلات الخفيفه للعشاء الجبنة و الخيار و البيض المسلوق و كذلك ممكن عمل
شكشوكه بيض عن طريق تقطيع الطماطم الى مكعبات و تقطيع الفلفل الى مكعبات و وضع معلقه كبار من
الزبدة او السمنه المتوفر فطاسه تيفال بعدها نضع الطماطم بعدها الفلفل الاخضر و نقلب دقيقه بعدها نضع عليه
البيض على حسب عدد الأشخاص فلكل شخص نضع بيضة و نقلب بعدها نضع الفلفل الأسود و الكمون و الملح
هذه الأكلة متميزه و شهيه جدا جدا و يمكن ناخذ و جبه من البطاطس المسلوقه مع بيض و جبنة او بطاطس مقلية
مع بيض مسلوق و جبنه
اكل خفيف للعشاء
وجبات للعشاء سريعة
طبخات خفيفه للعشا
- عشاء خفيف
