صحة اطفالنا هي الشغل الشاغل للام فصحة الاطفال تعتمد علي
الطعام الصحي الذي يقوى المناعه و ممارسه الرياضة .
والطعام الصحي يساعد على استيعاب و تركيز الاطفال و لكن الاطفال دائما ما تلجأ
الى الطعام السريع و المقلى ظنا منهم انه الاطعم فيجب على الام ان
تتفادي ذلك الامر بوضع الاطعمة =الصحية بشكل غير ظاهر فالاكل كالشوفان
بعد هرسة فالخلاط يتم و ضعة مع القليل من اللبن او الماء او مع البطاطس
ويمكن و ضعة مع الموز او الفراواله و بهذه الحالة يستطيع ان يستفيد طفلك من
القيمه الغذائية للشوفان فهو يقوي المناعه و يحتوى على الكالسيوم
ويساعد فعلاج الاسهال و غنى بالفيتامينات و ممكن ان تعطية لطفلك من عمر
6 شهور بدون قلق
يأتى الفلفل بجميع الوانة و نوعياته على رأس القائمة الغذائية فهو علاج لنزلات البرد
لاحتوائة على فيتامين سى و مفيد للقلب و الاعصاب و العضلات و الحماية من الانيميا
ويقوي المناعه .
يجب الاعتماد على الخضروات و خاصة الخضروات الورقية و الفاكهة لصحة و بناء اطفالنا
ولا يجب الانصياع الى تذمر الاطفال حول الطعام لصحتهم و سلامتهم .
اكل صحي للاطفال
اهتمى بتوازن غذاء طفلك
طبخات صحية للطفل
- اكل صحي صور